Fondos por Press banca (motivos)

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Lights Out
Forero Vicioso
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Re: Fondos por Press banca (motivos)

Mensaje por Lights Out » 19 Sep 2014 22:08

Aquí tienes varias plantillas del programa original de Bill Starr 5x5: http://oldschooltrainer.com/bill-starrs-5-x-5-training/

Simplemente en vez de plano haz inclinado, si es por ahí por donde vas a tirar. Como ya he dicho, y dada la problemática con los fondos en paralelas, yo los usaría como accesorio.

Por otro lado tampoco pasa nada por usar la estación a 45º, es una cuestión personal, pero si puedes deslizar un banco con una inclinación menor en el rack y hacer el press sin molestias y progresar, mejor (en mi opinión).

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