Ayuda con rutina en casa

[JiuJaime]

que puta envidia me da esos que se cuelgan en la barra y hacen dominadas como si nada... y encima sonrien Yo no hago ni 3 con 110 kilos, pero en jalon al pecho100 kilos 10 reps dos series los hago...

[Arturo Gómez]

A mí no me dan la menor envidia, es el gusto de ellos de la misma manera que el mío es otro.
Cada uno vive a su gusto. Unos pasan la infância en el parque y en la cancha, y otros mirando televisión y estudiando.
Bueno, de adultos van a ser diferentes. También van a tener vidas diferentes. Uno va a ser un gerente de un banco o programador de software o abogado, y el otro se ganará la vida con el deporte o en un trabajo pesado. Todo no se puede.
Lo importante es conocerse a sí mismo para hacer las opciones que te den lo que verdaderamente quieres.

[JoshByB]

hola

[JoshByB]

Hola,

Buenos ejemplos para ayudar con rutina en casa es este articulo sobre differentes ejercicios que pueden hacer en casa.
El unico problem es el ultimo que necesitas "barbell" y entonces pienso que pueden reemplazar con differente variacion de "pushups".

http://www.buildingurbody.com/workouts- ... your-body/

Aquí hay otro artículo que simplemente requiere la compra de un par de mancuernas.
http://www.buildingurbody.com/workouts- ... r-workouts

Espero que le ayudará.

Josh