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Artículo: Metodologia del entrenamiento para hipertrofia

Publicado: 05 Ene 2015 15:59
por Hiperius
Venga chavales, que en el fondo yo sé que sois unos preplayas y éstos artículos os molan :biglaugh:

http://www.ultimate-stack.com/index.php ... &Itemid=33

Saludos

Re: Artículo: Metodologia del entrenamiento para hipertrofia

Publicado: 05 Ene 2015 16:10
por Galactos
El mundo se acaba: la navidad empieza en octubre y el preplayerismo el 5 de enero.

:lol: :lol:

Re: Artículo: Metodologia del entrenamiento para hipertrofia

Publicado: 07 Ene 2015 02:49
por krieger
Gracias Hiperius. Un poco lo que se viene haciendo de toda la vida para hipertrofia pero con referencias científicas ¿no? Ahora bien, dado que las conclusiones del artículo (utilización de cargas submáximas, fallo muscular, repes altas, tensión en fase excéntrica, etc.) dicen basarse en estudios, entiendo que esos estudios se habrán realizado en sujetos naturales. Porque eso sería lo interesante del artículo, de lo contrario estaríamos en las mismas de siempre, sabemos que funciona pero... ¿hasta que punto no es cuestión de "ayudas"?

Re: Artículo: Metodologia del entrenamiento para hipertrofia

Publicado: 07 Ene 2015 12:07
por Arturo Gómez
El problema es que muchos estúdios (no me refiero especificamente al caso) llegan a conclusiones como
"las ratas son alimentícias",
lo cual es verdadero e indiscutible.
Y lo que no hacen (nuevamente, no me estoy refiriendo necessariamente a este caso em forma específica) es determinar, según las situaciones particulares, como se integran las ratas en una alimentación conveniente.

Re: Artículo: Metodologia del entrenamiento para hipertrofia

Publicado: 07 Ene 2015 14:47
por KaS
Lo mismo pasa cuando se recomienda entrenar ejercicios básicos y pesados a cualquiera sin saber si puede realizarlos. Todo hay q cogerlo con pinzas.

Re: Artículo: Metodologia del entrenamiento para hipertrofia

Publicado: 07 Ene 2015 21:47
por Arturo Gómez
y tampoco es que se recomende.
Simplemente se informa que si se plantan papas, se recogen papas, y si se plantan zapallos, se recogen zapallos.
Aunque la cosecha sea obligatoria, siempre insisto em que siembra es libre.
Y si es por criticarme personalmente, aunque no venga a cuento como en el caso, doy la información que tengo la nariz torcida.
Ese dato puede ser usado tambien para criticarme.
Por ejemplo, si digo que New York está al norte de Rio de Janeiro, alguien puede decir algo así como: "eso es verdad, y también es verdad que Arturo tiene la nariz torcida"