Bebidas Energeticas

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ryuken
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Bebidas Energeticas

Mensaje por ryuken » 21 Abr 2015 20:30

Saludos foreros , de antemano una disculpa , no se si se puede publicar el mensaje

Verán debido a un cambio en mi rutina de vida(trabajar y estudiar al mismo tiempo) , estaba pensando en tomar bebidas energéticas con la idea de rendir mas

Lo que pasa es que es probable que no puedo dormir mucho ( 5 horas al día)

Ya he estado viviendo asi algún tiempo y me pasaba que moría de sueño en el trabajo o en la escuela, y lo importante en estas épocas es que uno rinda bien en todo

Entonces que opinan
¿parece buena idea tomar bebidas energéticas para rendir mas?
¿algun multivitaminico podría dar energía también?

Me interesan sus opiniones , y si alguien tiene experiencia con este tipo de bebidas seria bueno saber como les funciono

FumandoIvory
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por FumandoIvory » 21 Abr 2015 23:04

5 horas al dia? A ver si te van a cojer de extra para The Walking Dead...Yo creo que tomar cafeina o bebidas energeticas a cascoporro es como intentar detener el cauce de un rio con una tabla de madera. Soluciona el tema del sueño, revisa tu horario y haz las modificaciones pertinentes por que dormir 5 horas no es nada sano. Un saludo.

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Sabre
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por Sabre » 22 Abr 2015 00:16

Si te refieres a bebidas como red bull o monster, que tienen taurina, cafeína y azúcar a saco, pues te comento que yo sólo las tomo cuando salgo de noche el sábado porque me mantienen despierto y me saben mejor ( y son mucho más baratas ) que un cubata. También te digo que desde que las tomo, ésa misma noche duermo menos, por eso las restrinjo sólo para el sábado, bueno y porque tengo mis dudas de que la taurina sea sana, he oído opiniones distintas......

Lo primero en tu caso sería arreglar ése problema de sueño, porque no creo que durmiendo tan poco saques buen provecho del ejercicio ni te sientas bien en general. Si aún encima tomas algo de éso, igual empeoras y todo.
La desesperación es una ilusión de la mente, el dolor es una ilusión de los sentidos......

Arturo Gómez
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por Arturo Gómez » 22 Abr 2015 00:34

Bueno, primero no serían bebidas energéticas, serían bebidas estimulantes.
Yo he passado mucho por situaciones como la tuya.
El trabajo y el estúdio son prioritários sobre el deporte, e infelizmente cuando estamos a tope en ellos, si no bajamos los objetivos deportivos, estamos jodidos del verbo se joder.
Bajar los objetivos significa pensar en armar un esquema deportivo que garantice una buena salud y movilidad, y evitar el sobrepeso. Sobre eso, si podemos progresar fuerza, fantástico, pero no podemos sacrificar (y es lo que se haría si forzamos el entrenamiento estando cansados cuando tenemos una restricción de 5 horas de dormir)

ryuken
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por ryuken » 22 Abr 2015 03:01

Gracias por contestar

FumandoIvory te sorprendería la cantidad de gente que conozco que duerme 5 horas de lunes a viernes y anda como si nada , ni se les nota el sueño

Arturo por el momento no estaré haciendo deporte , solo quiero andar bien despierto en el trabajo y escuela

Sabre si he escuchado de efectos secundarios , creo que el insomnio puede ser uno

Me surgieron otras dudas
¿creen que engorden esas bebidas?

Y alguna vez escuche que no es necesario tomarte la lata completa con un poco hacen buen efecto

Arturo Gómez
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por Arturo Gómez » 22 Abr 2015 03:51

Repartes así:
trabajo lo que tengas que trabajar
estúdio lo que tengas que estudiar.
Con lo que sobra, haces algo de ejercicio. Sin tomar nada, porque si te estimulas para hacerlo, que vas a conseguir un par de semanas, no te queda margen para recuperación y entras em un processo jodido que tu rendimento baja.
Como mucho, tomar un café antes de entrenar y administrar el entrenamiento de modo que puedas cumplirlo normalmente.

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bur
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por bur » 22 Abr 2015 08:55

Según un neurólogo en una entrevista:
Es un suicidio biológico dormir pocas horas.
( http://www.diariodeburgos.es/noticia/Z4 ... cambiantes)

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El Mago
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Re: Bebidas Energeticas

Mensaje por El Mago » 22 Abr 2015 09:39

Lo de la gente que duerme 5 horas diarias, que conozco unos cuantos, casi todos ingenieros, me recuerda al chiste de Eugenio:

¿Saben aquel que diu del señor de 80 años que va al médico? Le dice que se ha casado recientemente con una jovencita y que le gustaría hacer el amor todos los día. Que qué puede tomar.

El galeno lo mira y le dice: es que tiene usted 80 años. Eso es imposible.

Indignado, el abuelo devuelve la mirada y dice: es que yo tengo un amigo de mi misma edad y dice que hace el amor todos los días.

Y responde el doctor: bueno, pues dígalo usted también.

¿Toda esa gente que duerme cinco horas incluye las dos de siesta y que el fin de semana completamente tumbado?

Normalmente, a poco que se rasque se descubre que es mentira que la duermen tan poco. Es tan fisiológicamente dañino a corto, medio y largo plazo que es, simplemente, insostenible.

Y los veas como los veas, si están haciendo eso, se están perjudicando la salud. Sí o sí.

Haz todo lo posible por modificar los horarios y lograr dormir un tiempo saludable.

Mucho, MUCHO más imprescindible que ir a hacer pesas.
¿Puedo leerte el pensamiento? www.maxverdie.com.

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