Whey Protein o Hard Gainer Extreme

[Astro93]

Hola pues eso, que quiero comprarme algun suplemento de estos dos y nose por cual decidirme. Lo que quiero es aumentar musculo pero buemo subir un poco de peso tambiem no vendria mal... Creeis que haciendome un batido de whey protein de 100gr despues de un intenso entrenamiento de fuerza como stronglift me ayudara a conseguir mas musculo y mas rapidamente? O me vendra mejor el Hard Gainer Extreme ya que yo solo peso 61kg y mido 1,76. Pero he leido que hard Gainer se consume 3 veces al dia 100gr de polvo en cada consumicion que son unas 500 calorias mas 700 ml de leche que serian 300 calorias adicionales... Eso esta de puta madre, solamente entre 3 batidos ya son casi 2500 calorias... Y mas las comidas... Yo creo que si subiria de peso... Pero la putada esque si me compro el Hard Gainer cuanto me va a durar...? 8 dias? Porque viene en sobres de 2.5 kg y si hay que consumir 300gr al dia... Eso serian 25€ por semana no me jodas.... Y mas la leche que seria 2 litros al dia... Y encima yo no puedo beber leche normal, solo puedo beber soja y la soja en inglaterra cuesta 2€ 1,5 litros xdd eso en una semana seria dejarse un paston en leche... En fin... Que me recomendais amigos?

[Arturo Gómez]

El desarrollo físico tiene 2 patas:
aumentar mucho los kilos que se usan en el gimnasio, que viene siendo la mano de obra, y
tener una nutrición suficiente, que vienen siendo los materiales.
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Tiene que haber un equilíbrio entre ambas, no tiene sentido cargar mucho en uno si se negligencia el otro.
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Y la pata de una nutrición suficiente a su vez se compone de comida y de suplementos. Estos no son más que una fuente de nutrientes, entonces no existe un problema "suplementos" sino un problema "nutrición", que a su vez está enmarcado en un complejo integrado también por el entrenamiento.

[Tuto]

Los suplementos son totalmente innecesarios si se tiene una correcta alimentación. Y sino te alimentas de forma correcta (cosa que en tu caso es evidente) los suplementos deben ser tu última preocupación.

Pero he leido que hard Gainer se consume 3 veces al dia 100gr de polvo en cada consumicion que son unas 500 calorias mas 700 ml de leche que serian 300 calorias adicionales... Eso esta de puta madre, solamente entre 3 batidos ya son casi 2500 calorias... Y mas las comidas...

Esto es un disparate.

[Artemis]

Los hardgainers suelen ser azucar en su mayor proporción. Es un puto timo y como mucho acabas gordo y con resistencia a la insulina.
Para eso tomas leche, y ya está.