Volver a entrenar

[jmflomesta]

Buenos días a todos.

Este es mi segundo mensaje en el foro, y espero que alguno de vosotros me pueda ayudar un poco. De hecho, no sé si este tema debe ir en este apartado o en otro. A ver, os cuento. Hace tres semanas me quitaron la vesícula debido a unas piedras que podrían provocarme problemas más adelante. El cirujano me indicó que, generalmente, se suele tardar de 6 a 8 semanas en volver a hacer deporte de forma habitual. Sin embargo, cuando me quitaron los puntos, me comentaron que, debido a que todo parecía ir bastante bien, podría empezar con solamente 4 semanas de recuperación. Realmente, a lo sumo sería un mes más "parado", pero me agobia un poco no poder ni siquiera salir a correr. Hasta ahora, entrenaba unas 6 horas de WT y 2 horas de Escrima a la semana. Entiendo que, al principio, no podría seguir con la misma intensidad, pero sí me gustaría poder salir a nadar o a hacer algo "dinámico". Escribo simplemente para saber si me podéis orientar o, al menos, darme algún consejo. Gracias por vuestra ayuda.

[Arturo Gómez]

El que tendría que ir dando las habilitaciones es el médico, ahora, por sugerir, por que no comienzas a dar caminhadas? O algun tipo de abdominales, tipo planchas, es tensión isométrica, abrirsete la barriga no se te va a abrir, lo más que puede passar que te duela, ahí paras.