Peso Ideal Mido 1.70??

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Ger320
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Peso Ideal Mido 1.70??

Mensaje por Ger320 » 31 Ago 2015 08:49

Hola !! Soy nuevo aquí,mido 1.70 de estatura y quisiera saber cual creen sería el peso ideal de acuerdo a mi estatura ya que quiero tener un cuerpo musculoso y definido y estético verme bien sin exagerar ni parece un tapón estoy considerando subir ni peso a 80 u 85 kgs máximo ustedes q me recomiendan amigos ?? Saludos :D :D :D

Arturo Gómez
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Re: Peso Ideal Mido 1.70??

Mensaje por Arturo Gómez » 31 Ago 2015 12:57

No existe un punto de peso ideal sino un intervalo de peso saludable, sustentable y controlable.
Para tu estatura, y suponiendo que no estás levantando pesos inhumanos, querer passar porque sí de 80 ya sería comenzar a salir del intervalo para comenzar a tener sobrepeso.
Los critérios son:
- no debe haber sobrepeso (podemos entender sobrepeso por aquel que marcan las tablas, o también aquel que no te permite hacer algo de ejercicio sin resoplar o tener problemas de refrigeración, o aún exhibir barriga y flotadores)
- debe haber uma nutrición correcta que permita estar fuerte saludable y dinâmico.
- no debe haber uma necesidad permanente de hacer uma cantidad descomunal de ejercicios o de tomar produtos sólo para controlar el peso.
La lógica es ir entrenando y subir kg en la barra, y controlar los factores anteriores.
Logicamente si uno levanta mucho, va a pesar un poco más, pero querer pesar más a todo trance es mal negocio.
Eventualmente para uma competición u ocasión especial se puede forzar esse peso un poco para abajo, pero no es sstentable porque se acaban violando las restricciones apuntadas arriba.

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