Fondos en paralelas o press banca agarre cerrado

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Astro93
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Fondos en paralelas o press banca agarre cerrado

Mensaje por Astro93 » 29 Jun 2016 02:52

Que es mejor para desarrollar fuerza en los triceps? Fondos en paralelas con lastre o pres de banca con agarre cerrado?
“No vayas detrás de mí, tal vez yo no sepa liderar. No vayas delante, tal vez yo no quiera seguirte. Ve a mi lado para poder caminar juntos.”

Arturo Gómez
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Re: Fondos en paralelas o press banca agarre cerrado

Mensaje por Arturo Gómez » 29 Jun 2016 12:38

Primero, ser fuerte.
Dentro de la fuerza que uno tiene, existen varias opciones para fortalecimiento local de tríceps. Siendo que serán mejores o peores según resulten de ejecución estable y confortable.
A algunos les resulta más conveniente los fondos a otros los presses y a otros le pueden venir mejor las poleas, el press francês etc.

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Semtex
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Re: Fondos en paralelas o press banca agarre cerrado

Mensaje por Semtex » 29 Jun 2016 13:49

Fondos en banco, con posibilidad de lastrarse si se considera necesario


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"Me has conocido en un momento extraño de mi vida."

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