Que vegetales crudos podría añadir en etapa de volumen?
me gustaría incluirlos pero no se cuales. Y no se si seria bueno comerlos crudos.
vegetales crudos en etapa de volumen
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Re: vegetales crudos en etapa de volumen
En volumen y en cualquier momento, te paso los míos:
frutas de todo tipo
hojas: lechuga, repollo, col, almeiron, berros, apio, rúcula
raíces (crudas): rábanos, gengibre, cebolla, ajo
flores: coliflor, brócolis
frutas de todo tipo
hojas: lechuga, repollo, col, almeiron, berros, apio, rúcula
raíces (crudas): rábanos, gengibre, cebolla, ajo
flores: coliflor, brócolis
Re: vegetales crudos en etapa de volumen
Además de lo que dice Arturo:
frutos secos, espinacas, pimiento, pepino, tomate, olivas (no sé si se pueden considerar crudas, pero bueno), zanahoria, remolacha...
En realidad muchas de estas pueden entrar en "frutas", pero poca gente piensa por ejemplo en pepino cuando se habla de frutas, así que...
frutos secos, espinacas, pimiento, pepino, tomate, olivas (no sé si se pueden considerar crudas, pero bueno), zanahoria, remolacha...
En realidad muchas de estas pueden entrar en "frutas", pero poca gente piensa por ejemplo en pepino cuando se habla de frutas, así que...
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Re: vegetales crudos en etapa de volumen
En que horario los comes? y como los preparas? al vapor o los comes crudos?Arturo Gómez escribió:En volumen y en cualquier momento, te paso los míos:
hojas: lechuga, repollo, col, almeiron, berros, apio, rúcula
raíces (crudas): rábanos, gengibre, cebolla, ajo
flores: coliflor, brócolis
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- Forero Vicioso
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Re: vegetales crudos en etapa de volumen
Esos son todos mejor comerlos crudos, los como cuando puedo, de preferencia
frutas en la mañana
raíces en la noche (ambas por recomendación médica)
Si bien algunos como brócolis y zanahorias pueden hacerse al vapor son mejor crudos. Ahora, al vapor se pueden hacer también los boniatos o camotes que crudos no da para comer
frutas en la mañana
raíces en la noche (ambas por recomendación médica)
Si bien algunos como brócolis y zanahorias pueden hacerse al vapor son mejor crudos. Ahora, al vapor se pueden hacer también los boniatos o camotes que crudos no da para comer
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- Forero Nuevo
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Re: vegetales crudos en etapa de volumen
Yo en realidad no se mucho de nutrición, pero yo en las mañanas suelo incluir frutas como el banano o la manzana para incluirlo en el batido de proteínas, ya durante el día lo que como son frutos secos como la almendra.
En etapa de crecimiento se recomienda comer mucha proteína, entonces es bueno buscar alimentos que tengan mucha de ella, pero con respecto a los vegetales la verdad no conozco muchos.
En etapa de crecimiento se recomienda comer mucha proteína, entonces es bueno buscar alimentos que tengan mucha de ella, pero con respecto a los vegetales la verdad no conozco muchos.