pq tricep en vez de pexho?

[det.conan]

hola y saludos
el problema es el siq.
cuando trabajo el pecho con barra siento ke lo ke mas trabaja es el tricep y de hecho creo ke el pecho en la repeticiones me puede segir dando pero el tricep no responde, es obvio ke estoy fallando en algo, agradeceria la ayuda

[PuroMusculo]

Porsupuesto, tu problema es que estás haciendo Press de banca con agarre cerrado para trabajar los triceps.

Te recomendaría que agarraras la barra con las manos más separadas, cerca o pegado de donde van las pesas. De esta manera estarías haciendo correctamente el Press de banca para pecho.

Saludos.

[JET DRAGOON]

Te recomendaría que agarraras la barra con las manos más separadas, cerca o pegado de donde van las pesas. De esta manera estarías haciendo correctamente el Press de banca para pecho.

Esta es una respuesta muy acertada.

También puedes Hacer fly´s con mancuerna para aislar el pecho.