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https://www.boteprote.com/blog/entrenamiento-fst-7/

Thenewbody escribió:Proteínas: 3,5-5 gramos por kilo de peso corporal

Eso es una salvajada.

Obviamente no me he leido el post, porque mirando por encima ya me han saltado los ojos al ver el tras nuca y alguna que otra aberracion más, dicho esto en 12 semanas como no te infles de sustancias ilegales ni volumen ni definicion, como mucho volumen comiendo como un animal, pero poco más.

Saludos.

gran rutina

Vaya tocho...casi mejor me espero a que saquen la película.

Bueno, pero si la afirmación fue extensa, vean la contraargumentación qué sintética que está.

Es brutal, ponen un programa tanto de ejercicios como nutricional para TODOS

Ahora todos tenemos el mismo metabolismo basal y el mismo desarrollo muscular.

Menudos sin vergüenzas estos que intentar vendernos humo en este jod*** mundo del GYM.

es de la musclemag y ademas la ponen gratis,para toda la gente y todo

Thenewbody escribió: ↑

21 Ene 2017 20:04

https://www.boteprote.com/blog/entrenamiento-fst-7/

creado por hany rambod,lo que no sabia que diesen camisetas y todo por este entrenamiento

os dejo unas rutinas con el fst-7: https://denilbase.com/2016/11/14/rutina ... -muscular/

otra buena rutina con el Fst-7 https://www.mediavida.com/foro/fitness/ ... bod-474766

y unos buenos videos con el Fst-7

la rutina que siguio jeremy buendia con el fst-7,con hany rambod,para coronarse men,s physique olympia ,pegar y pinchar en el url y se ve perfectamente file:///C:/Users/Usuario/Downloads/pdfcoffee.com_fst-7-big-and-ripped-8-weeks-to-an-olympia-winning-physique-phase-1-workout-plans-5-pdf-free%20(1).pdf file:///C:/Users/Usuario/Downloads/pdfcoffee.com_fst-7-big-and-ripped-8-weeks-to-an-olympia-winning-physique-phase-2-workout-plans-4-pdf-free%20(1).pdf