Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

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Scat
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por Scat » 17 Abr 2019 20:34

Liebeslid escribió:
Scat escribió:los abdominales del Angelov,para mi los mejores
tienes razon para mi los mejores
perdon,los de Sergi Constance

Scat
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por Scat » 22 Jun 2019 18:02

raven escribió:
pachita escribió:Si tienes las piernas largas y tienes que redondear la espalda para coger la barra, mi consejo es que pongas algo debajo de las pesas para que te quede a una altura comoda y adecuada
Eso ya lo hago. Tendré que darle un poco más de altura...
raven escribió:¿Es mucho más dura para el hombro la sentadilla sobre la cabeza?
Hombre, mi opinión es que sí. a más distancia, más brazo de palanca y más inestabilidad que la articulación tiene que contrarrestar. Además, el peso recae inicialmente directamente sobre los hombros, mientras en la convencional no.
Perdón, me refería en comparación con el press militar, la sentandilla normal no trabaja especialmente el hombro (que yo sepa, al menos) y es obvio que la overhead sí.
Yo no soy doctor y no pretendo decirte qué debes de hacer. Pero nosotros no nos ganamos la vida con esto.
Ahí llevas razón. Soy un poco cabezón y sigo con ganas de probar, aunque sea con muy poco peso, pero por ahora me has convencido.
buen consejo Raven

Thenewbody
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por Thenewbody » 28 Oct 2019 13:22

Scat escribió:
24 Jul 2018 13:33
y esta
un mes para abdominales guapos https://www.bodybuilding.com/content/th ... ogram.html

revival42
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por revival42 » 02 Nov 2019 06:08

Thenewbody escribió:
28 Oct 2019 13:22
un mes para abdominales guapos https://www.bodybuilding.com/content/th ... ogram.html
Que genio eres!!

Arturo Gómez
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por Arturo Gómez » 02 Nov 2019 11:51

Che cuidado, ustedes que son hombres de armas no vayan a empezar a los tiros

revival42
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por revival42 » 02 Nov 2019 15:58

Arturo Gómez escribió:
02 Nov 2019 11:51
Che cuidado, ustedes que son hombres de armas no vayan a empezar a los tiros
jajajaj :lol:

Scat
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales

Mensaje por Scat » 12 Feb 2020 13:44

revival42 escribió:
02 Nov 2019 06:08
Thenewbody escribió:
28 Oct 2019 13:22
un mes para abdominales guapos https://www.bodybuilding.com/content/th ... ogram.html
Que genio eres!!
gracias

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