para que sirven realmente las pesas para piernas?

[DarK ScoRpio]

hoal amigos
mi inquietud es la sgte,,para que sirven las pesas que se ajustan a los tobillos(pueden pesar de 3 a 5 kilos),algunos la ocupan para correr mas rapido,otros para saltar mas alto,,¿serviran para sacar musculos?¿hay riesgos de lesiones ?¿como?
¿si las ocupo podre sacar musculos en las piernas?
esperando sus respuestas me despido
de antemano gracias.

[PuroMusculo]

Si conozco gente que las usa por ejemplo toda la mañana, se las coloca por debajo de la ropa y no se notan. En un mes ya te quedan todas las piernas con músculos. Y es impresionante la fuerza que agarrás!! Es recomendado para jugadores de fútbol.

Lo que no es aconsejable es su uso contínuo, ya que las piernas no deberían acostumbrarse. Podrías empezar con 1 kilo y bueno, luego seguir aumentándolo a medida que pasa el tiempo.

Saludos.

[fer]

Muy utiles tambien para abdominales que requieren levantar las piernas

[PuroMusculo]

Es verdad, me había olvidado de eso, buen ejercicio para los abdominales inferiores y con peso: MEJOR TODAVÍA.

Saludos.

[BrYaN LLoReNtE]

Yo las usaba a veces cuando jugaba el balonmano,cuando era junior hace un par de años y gane mucho salto y velocidad