Hola soy nuevo en el foro y espero puedan ayudarme, tengo 31 años y varios años de gym y me gustaría conseguir la rutina de varios meses que siguió Christian, mas que nada porque a veces me motivo con estas retos, ya que ando algo desmotivado en el gym
Un saludo a todos y gracias
Rutina Christian Galvez
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Re: Rutina Christian Galvez
yo tambien soy nuevo en el foro,te podria servir la de Jeff Seid,aunque este en ingles: https://blog.fitplanapp.com/workout-routine-jeff-seid/
Re: Rutina Christian Galvez
Gracias le echaré una ojeada más detenidamente, parece que está bien.
Un saludo
Un saludo
Re: Rutina Christian Galvez
si me va bien,es la que uso actualmente