Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

[Fergiu]

Pues eso, venía haciendo una rutina de crossfit, pero bueno, al esperar a un niño , no se si pueda seguir entrenando como lo venía haciendo, ustedes que opinan? me han dicho que podría continuar siempre y cuando la rutina sea moderada

[Scat]

lo que te han dicho es cierto

[Arturo Gómez]

Depende del caso, como sería administrado el trabajo. Puede variar bastante. Yo no diría que sea para iniciar crossfit u otro deporte, sino para en caso de estar haciendo, ir controlando "lo effeto qui fa" y en función de eso reducir o no.

[bur]

Si, puedes, pero de una manera mucho más suave. Si te encuentras dentro de los cuatro primeros meses, evita esfuerzos fuertes ya que el riesgo de aborto es más alto que en los meses posteriores.
A partir del cuarto mes el peso deberás reducirlo al menos un 50% de lo que manejabas. Así en términos muy generales.

[revival42]

Vaya irresponsabilidad!!

[bur]

https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/

https://zorranbrokn.es/beneficios-crossfit-embarazada/

https://anabelavila.com/embarazo/se-pue ... -crossfit/

https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/

https://www.personalgim.es/2016/06/27/c ... zadas-yes/

https://es.boldtribe.com/blogs/blog-bol ... s-y-hechos

https://listindiario.com/la-vida/2019/0 ... es-posible

[revival42]

https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/

https://zorranbrokn.es/beneficios-crossfit-embarazada/

https://anabelavila.com/embarazo/se-pue ... -crossfit/

https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/

https://www.personalgim.es/2016/06/27/c ... zadas-yes/

https://es.boldtribe.com/blogs/blog-bol ... s-y-hechos

https://listindiario.com/la-vida/2019/0 ... es-posible

¿y?

[Arturo Gómez]

Vaya irresponsabilidad!!

Podrías decir cuál es la irresponsabilidad? Gracias. Porque yo creo que lo que dije está bien. Si estoy errado, quiero ser corregido.

[Angel Exterminador]

¿y?

¿Y qué más quieres? ¿te parece poca la información que ha facilitado Bur?

[JiuJaime]

No y mil veces no, ni moderada ni leches...

hay actividades menos lesivas como las pesas de toda la vida suavecitas, cicloindoor, andar

La presion abdominal que se ejerce en el crossfit no debe ser nada buena

[Arturo Gómez]

curioso porque "mil veces no" se fundamenta em um "no debe ser nada buena"

Si el fundamento es uma conjetura, entonces la conclusión no podría tener tanto énfasis. Esto es em general, no sobre el fondo del assunto. Ser más modesto em la afirmación y más sólido em el fundamento ayuda a ganar credibilidad.

[bur]

No y mil veces no, ni moderada ni leches...

hay actividades menos lesivas como las pesas de toda la vida suavecitas, cicloindoor, andar

La presion abdominal que se ejerce en el crossfit no debe ser nada buena

Me auto cito, con la intención de invitarte a su lectura, antes de sacar conclusiones apresuradamente;

https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/

https://zorranbrokn.es/beneficios-crossfit-embarazada/

https://anabelavila.com/embarazo/se-pue ... -crossfit/

https://infowod.com/conciliar-crossfit- ... -se-puede/

https://www.personalgim.es/2016/06/27/c ... zadas-yes/

https://es.boldtribe.com/blogs/blog-bol ... s-y-hechos

https://listindiario.com/la-vida/2019/0 ... es-posible

Todo ello apoyado por literatura científica;

http://journals.lww.com/jwhpt/Abstract/ ... sis.3.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21134106

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8969727

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287100



Y como ejemplo, ahí tienes a Anabel Avila, una crosfiter reconocida y mediática, quien ha estado haciendo crossfit durante el embarazo, y cuyas fotos ha ido subiendo a su cuenta de Instagram;

https://www.instagram.com/anabelpump/



Incluso puedes ver algunos videos en los que habla de su experiencia;





y no solo ella, hay muchos ejemplos por la red....;