Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

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Fergiu
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Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por Fergiu » 03 Abr 2019 20:46

Pues eso, venía haciendo una rutina de crossfit, pero bueno, al esperar a un niño :D , no se si pueda seguir entrenando como lo venía haciendo, ustedes que opinan? me han dicho que podría continuar siempre y cuando la rutina sea moderada

Scat
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por Scat » 03 Abr 2019 22:41

lo que te han dicho es cierto

Arturo Gómez
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por Arturo Gómez » 04 Abr 2019 01:24

Depende del caso, como sería administrado el trabajo. Puede variar bastante. Yo no diría que sea para iniciar crossfit u otro deporte, sino para en caso de estar haciendo, ir controlando "lo effeto qui fa" y en función de eso reducir o no.

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bur
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por bur » 04 Abr 2019 18:18

Si, puedes, pero de una manera mucho más suave. Si te encuentras dentro de los cuatro primeros meses, evita esfuerzos fuertes ya que el riesgo de aborto es más alto que en los meses posteriores.
A partir del cuarto mes el peso deberás reducirlo al menos un 50% de lo que manejabas. Así en términos muy generales.

revival42
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por revival42 » 26 Nov 2019 02:42

Vaya irresponsabilidad!!



Arturo Gómez
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por Arturo Gómez » 27 Nov 2019 11:35

revival42 escribió:
26 Nov 2019 02:42
Vaya irresponsabilidad!!
Podrías decir cuál es la irresponsabilidad? Gracias. Porque yo creo que lo que dije está bien. Si estoy errado, quiero ser corregido.

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Angel Exterminador
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por Angel Exterminador » 27 Nov 2019 14:05

revival42 escribió:
26 Nov 2019 17:34
¿y?
¿Y qué más quieres? ¿te parece poca la información que ha facilitado Bur?

JiuJaime
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por JiuJaime » 09 Ene 2020 13:45

No y mil veces no, ni moderada ni leches...

hay actividades menos lesivas como las pesas de toda la vida suavecitas, cicloindoor, andar

La presion abdominal que se ejerce en el crossfit no debe ser nada buena

Arturo Gómez
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por Arturo Gómez » 09 Ene 2020 18:51

curioso porque "mil veces no" se fundamenta em um "no debe ser nada buena"

Si el fundamento es uma conjetura, entonces la conclusión no podría tener tanto énfasis. Esto es em general, no sobre el fondo del assunto. Ser más modesto em la afirmación y más sólido em el fundamento ayuda a ganar credibilidad.

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bur
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Re: Una mujer embarazada puede hacer crossfit?

Mensaje por bur » 10 Ene 2020 16:05

JiuJaime escribió:
09 Ene 2020 13:45
No y mil veces no, ni moderada ni leches...

hay actividades menos lesivas como las pesas de toda la vida suavecitas, cicloindoor, andar

La presion abdominal que se ejerce en el crossfit no debe ser nada buena


Me auto cito, con la intención de invitarte a su lectura, antes de sacar conclusiones apresuradamente;



Todo ello apoyado por literatura científica;

http://journals.lww.com/jwhpt/Abstract/ ... sis.3.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21134106

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8969727

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287100



Y como ejemplo, ahí tienes a Anabel Avila, una crosfiter reconocida y mediática, quien ha estado haciendo crossfit durante el embarazo, y cuyas fotos ha ido subiendo a su cuenta de Instagram;

https://www.instagram.com/anabelpump/



Incluso puedes ver algunos videos en los que habla de su experiencia;





y no solo ella, hay muchos ejemplos por la red....;


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