Me pregunto si es normal...
Llevo un año y pocos dias en el gym, y en 11 meses engordé solamente 6 kilos, los últimos 4 Kg han sido en el último més. Solo he cambiado mi dieta (antes no hacía) y he agregado creatina. Mi pregunta es: ¿Es normal engordar tanto en un solo mes?
¿Y engordar solo 5 kilos en 10 meses?
Gracias
4 Kilos en un mes
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- Moderador
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Respuesta
Quedate tranquilo, la creatina te hace acumular líquido, lo cual conlleva al aumento de peso.
Notarás también que los músculos se te hinchan y parecen más grandes, lo cual es apariencia falsa, ya que si la dejas de tomar, al cavo de 2 ó 3 semanas (por más que sigas entrenando), perderás esos kilos y esa apariencia.
6 kilos en 11 meses, no está mal, podría ser mejor obviamente, pero no te quemes la cabeza. Si a tu juicio estás haciendo todo bien, seguí así.
En el 99% de los casos donde se sube muy rápido de peso, no se trata de masa magra.
Saludos.
Notarás también que los músculos se te hinchan y parecen más grandes, lo cual es apariencia falsa, ya que si la dejas de tomar, al cavo de 2 ó 3 semanas (por más que sigas entrenando), perderás esos kilos y esa apariencia.
6 kilos en 11 meses, no está mal, podría ser mejor obviamente, pero no te quemes la cabeza. Si a tu juicio estás haciendo todo bien, seguí así.
En el 99% de los casos donde se sube muy rápido de peso, no se trata de masa magra.
Saludos.
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- Forero Vicioso
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- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
Bueno no todo lo perderás, como dijo PuroMúsculo la Creatina retiene líquidos, y son esos líquidos los que luego tu cuerpo irá librándose...pero parte de ese aumento, aunque el % menor, el que sea de masa magra, por supuesto tu cuerpo lo conservará...Como bien dijo PuroMúsculo, esos aumentos repentinos de peso, suelen ser mas de líquidos ó grasa que de masa muscular. El aumento de peso lento y progresivo es el mas confiable respecto a la masa magra.
Saludos.
Saludos.