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Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero

Publicado: 18 May 2020 21:13
por Walther_94
Saludos a todos, pues comentarles que llevo una alimentación balanceada y variada... en cuanto a: proteinas de origen animal, carbohidratos integrales, grasas variadas, muchas verduras y frutas. Pero tengo la siguiente duda:

Consumo 5 huevos enteros diarios como fuente de proteina en mi desayuno de todos los dias y llevo varios meses así. Seria un problema continuar consumiendo el "huevo entero con yema" ?

Tengo un gimnasio personal en casa, así que estoy decidido a seguir entrenando por mucho tiempo y desde luego seguir alimentandome como lo vengo haciendo.
Por eso pregunto: Sí continuo con los huevos enteros por mucho tiempo, tendría problemas a futuro en el higado o riñones? Digo por lo que mucho se habla del colesterol que tiene y que te puede joder el higado y no se que mas.

Re: Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero

Publicado: 18 May 2020 22:51
por Arturo Gómez
No hay problema ninguno.
Lo que sí es importante que tengas balanceado los alimentos de origen animal y de origen vegetal, variando en ambas componentes para pegar un mayor espectro de nutrientes.

Re: Tengo algunas dudas respecto al consumo del huevo entero

Publicado: 19 May 2020 16:52
por Walther_94
Arturo Gómez escribió:
18 May 2020 22:51
No hay problema ninguno.
Lo que sí es importante que tengas balanceado los alimentos de origen animal y de origen vegetal, variando en ambas componentes para pegar un mayor espectro de nutrientes.
Tengo varios amigos que tienen miedo de comer: huevos enteros, carne roja, lentejas, frijoles y hasta las verduras y frutas... solamente comen pechuga de pollo con arroz blanco, avena, claras de huevo y una que otro alimento mas por ahi.
Y andan inventando y hablando cada tontería sin fundamento... y segun ellos eso los pone grandes y fuertes. Yo los veo y me causa risa