Andar y abdominales

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: admin, moderador suplente

Responder
Charlie Charlie
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 23
Registrado: 01 Ene 2020 22:18

Andar y abdominales

Mensaje por Charlie Charlie » 10 Oct 2020 20:03

Hola:

Quería preguntar si andar sirve para hacer abdominales. Pero no sé hasta qué punto puede ser sustitutivo y ser lo mismo que hacerlos aparte.

Gracias. Saludos.

Avatar de Usuario
raven
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 612
Registrado: 26 Jul 2015 14:01

Re: Andar y abdominales

Mensaje por raven » 10 Oct 2020 22:05

Al mantener el torso erecto los abdominales están trabajando. Podemos llamar a eso "hacer abdominales", supongo.

¿Para qué quieres "hacer abdominales"? ¿Qué es lo que pretendes conseguir?

Charlie Charlie
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 23
Registrado: 01 Ene 2020 22:18

Re: Andar y abdominales

Mensaje por Charlie Charlie » 11 Oct 2020 10:42

Hacer ejercicio para mantenerme la forma. Es decir, no a nivel culturista.

Gracias. Saludos.

Avatar de Usuario
raven
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 612
Registrado: 26 Jul 2015 14:01

Re: Andar y abdominales

Mensaje por raven » 11 Oct 2020 11:00

Pues lo dicho, para mantenerse en forma no considero necesario (ni útil) hacer ejercicios específicos de abdominales, que ya trabajan para estabilizar el cuerpo en la mayoría de ejercicios. Esto suponiendo una plan de entrenamiento bien organizado, claro.

Arturo Gómez
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 4472
Registrado: 25 Nov 2013 20:50
Ubicación: Brasil

Re: Andar y abdominales

Mensaje por Arturo Gómez » 14 Oct 2020 00:00

Sí, para "mantenerse en forma" es muy poco lo que se necesita, de hecho con las actividades cotidianas la mayoría de la gente está bien. Tal vez después ya más de viejo convenga conseguir organizar algo sustentable, es decir que uno sepa que puede mantenerlo durante muchos años. Caminar, por ejemplo, si te gusta, está bien.

Yo por ejemplo, con una media hora de levantamiento de peso, también estoy bien y es algo que lo puedo mantener aún cuando sea un anciano.

Responder