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Andar y abdominales

Publicado: 10 Oct 2020 20:03
por Charlie Charlie
Hola:

Quería preguntar si andar sirve para hacer abdominales. Pero no sé hasta qué punto puede ser sustitutivo y ser lo mismo que hacerlos aparte.

Gracias. Saludos.

Re: Andar y abdominales

Publicado: 10 Oct 2020 22:05
por raven
Al mantener el torso erecto los abdominales están trabajando. Podemos llamar a eso "hacer abdominales", supongo.

¿Para qué quieres "hacer abdominales"? ¿Qué es lo que pretendes conseguir?

Re: Andar y abdominales

Publicado: 11 Oct 2020 10:42
por Charlie Charlie
Hacer ejercicio para mantenerme la forma. Es decir, no a nivel culturista.

Gracias. Saludos.

Re: Andar y abdominales

Publicado: 11 Oct 2020 11:00
por raven
Pues lo dicho, para mantenerse en forma no considero necesario (ni útil) hacer ejercicios específicos de abdominales, que ya trabajan para estabilizar el cuerpo en la mayoría de ejercicios. Esto suponiendo una plan de entrenamiento bien organizado, claro.

Re: Andar y abdominales

Publicado: 14 Oct 2020 00:00
por Arturo Gómez
Sí, para "mantenerse en forma" es muy poco lo que se necesita, de hecho con las actividades cotidianas la mayoría de la gente está bien. Tal vez después ya más de viejo convenga conseguir organizar algo sustentable, es decir que uno sepa que puede mantenerlo durante muchos años. Caminar, por ejemplo, si te gusta, está bien.

Yo por ejemplo, con una media hora de levantamiento de peso, también estoy bien y es algo que lo puedo mantener aún cuando sea un anciano.