Hola a todos!
Recientemente me he comprado una máquina de remo[ para hacer ejercicio en casa, adjunto imagen de ella.
Es una sportplus y estoy bastante satisfecho.
Pero, la verdad me gustaría tener alguna rutina de entrenamiento con ella, para que no solo sea hacer remo sin ningun entrenamiento concreto...pero la verdad no se muy bien como hacerlo...
Rutinas para maquinas de remo
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Rutinas para maquinas de remo
Has ido a elegir la maquina de cardio mas aburrida ...
- predator44
- Forero Nuevo
- Mensajes: 15
- Registrado: 28 Nov 2020 07:46
Re: Rutinas para maquinas de remo
¿Primero compras y luego preguntas? yo diria que la cosa va al reves, pero bueno.
-
- Forero Vicioso
- Mensajes: 4883
- Registrado: 25 Nov 2013 20:50
- Ubicación: Brasil
Re: Rutinas para maquinas de remo
Bueno, de hecho no hay "rutina para máquina de remo"
Lo que sí puedes hacer es un plano mínimo como para una condición física en la que puedes integrar la máquina.
Partiendo de que seas un sedentario total, puedes hacer lo siguiente que te va a dar una razonable mejora física, aunque sin esperar convertirte en atleta o modelo:
remo en la máquina: 3 x 20
flexiones: 3 x 10 (bien hechas)
Salir a caminar unas 2 - 3 veces a la semana, si es posible, llevando una mochila con peso.
Lo que sí puedes hacer es un plano mínimo como para una condición física en la que puedes integrar la máquina.
Partiendo de que seas un sedentario total, puedes hacer lo siguiente que te va a dar una razonable mejora física, aunque sin esperar convertirte en atleta o modelo:
remo en la máquina: 3 x 20
flexiones: 3 x 10 (bien hechas)
Salir a caminar unas 2 - 3 veces a la semana, si es posible, llevando una mochila con peso.
-
- Forero Nuevo
- Mensajes: 1
- Registrado: 18 Dic 2020 21:25
Re: Rutinas para maquinas de remo
Hey, creo que lo mejor sería que te informases en youtube, ahí seguramente encuentres rutinas... Un saludo.
Blog
Blog