Dudas de mi entrenamiento

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

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Shumniun
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Dudas de mi entrenamiento

Mensaje por Shumniun » 19 Jun 2019 17:28

Tengo bastantes dudas sobre mi entrenamiento, y me gustaría exponer mi rutina para que se me pueda ayudar en algún punto de la misma. Actualmente estoy saliendo a andar todos los días una media de 10 kilómetros, prefiero hacer esto porque quiere decir que estoy en movimiento una media de hora y media o incluso las dos horas pasadas, por lo que me viene bien para quemar calorías y sobre todo grasas, habiendo perdido una media de 3 kilos en poco tiempo. ¿Pensáis que vendría bien meterme también alguna sesión de musculación o espero a bajar al peso que quiero para luego tonificarme?

revival42
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Re: Dudas de mi entrenamiento

Mensaje por revival42 » 20 Jun 2019 04:28

¿cuanto pesas?¿cuanto mides?

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Sekiro
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Re: Dudas de mi entrenamiento

Mensaje por Sekiro » 08 Ago 2019 23:31

Yo comenzaría hacer algo de peso ya que solo si te limitas hacer ejercicio cardiovascular, también perderás parte de músculo indirectamente. De igual forma, haciendo pesas también quemas calorías por lo que te ayudara a bajar de peso. Con esto no quiero decir que no sigas haciendo cardio, de hecho te recomendaría saltar a la comba en casa ya que es fácil, cómodo y quema muchísimas calorías. De igual forma, si no cuidas tu alimentación, no verás grandes resultados en poco tiempo. Saludos!
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