GLUTEOS

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

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noni

GLUTEOS

Mensaje por noni » 16 Feb 2004 17:48

:oops: HOla quisiera q compartamos trucos y consejos mas ejercicios para matener los gluteos, firmes, hidratados y tonificados.SALUDOS

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JET DRAGOON
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Mensaje por JET DRAGOON » 16 Feb 2004 18:47

Una de mis aportaciones sería:


La sentadilla exajerada, es decir, es como una sentadilla normal, pero tienes que bajar un poco mas de lo normal y quedarte ahí por algunos segundos, creeme con esta pequeña variación de senatadilla vas a formas unos gluteos que ni mandados hacer.


SALUDOS A LOS EXPERTOS

noni

gluteos

Mensaje por noni » 16 Feb 2004 23:09

:lol: pues si yo hago sentadillas y la verdad es q lo voy notando, estan duros lo gluteos pero aún quisiera eliminar grasa de la zona-alguna idea???
saludos a todos

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