pulsaciones y periodo de recuperacion

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Victor-21
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pulsaciones y periodo de recuperacion

Mensaje por Victor-21 » 25 Abr 2004 11:24

Hace poco que me decidi a comprarme un pulsometro para controlar un poco mas mi estado de forma y queria haceros una pregunta.

Normalmente tengo una media de pulsaciones en reposo de 60.Corro una media hora (5km y pico) a una media de 158pulsaciones, cuando termino dejo 3minutos de periodo de recuperacion en el cual bajo hasta las 117 pulsaciones. Queria saber si sabeis de alguna tabla de consulta de recuperacion... Quiero saber si tengo una buena recuperacion, si puedo mejorarla...Darme vuestra opinion por favor!
Gracias!!!! :wink:

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