volume o fuerza

ok · Mensaje por ok » 14 Ene 2005 02:22

necesito saber que da volumen y que da fuerza , como es eso de las repeticiones con respecto al volumen o la fuerza
mientras mas repeticiones que cojo??????????
mientras mas peso que cojo????????????????
que aconsejan para cojer volumen rapido poco peso bastante repeticiones o mucho peso pocas repeticiones

LievenX · Mensaje por **LievenX** » 19 Mar 2005 19:44

Mira en el postit de rutinas en el Foro de musculacion , ahi tienes ejemplos muy guapos .
Saludos,

Mensaje por **admin** » 19 Mar 2005 21:21

Este tipo de cosas se tratan en el foro de musculación y nutrición.