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Comba

Publicado: 26 Nov 2002 19:15
por Haze
Hola me gustaría tener información acerca de la comba.
Soy bastante aficionado pero no sé si lo hago bien o no, como implementar con otros ejercicios...

Por ejemplo, suelo ejercitarme durante 60 min. (7500 saltos) 3 o 4 días por semana, ¿me puede ir bien? ¿puede ser dañino para articulaciones, rodillas y espalda?

Muchas gracias

Publicado: 16 Sep 2003 23:46
por Polako
La comba es un egercicio perfecto, tanto para fondo y
resistencia como para endurecer y marcar el abdomen.
salta siempre con zapatillas o si lo haces descalzo, que sea
sobre tatami o cesped. puedes realizar varios ejercicios
al tiempo que saltas, como girar la cintura a cada lado en
cada salto, subir las rodillas al pecho alternamente, llevar
los talones al culo, abrir y cerrar las pierna a cada salto etc...
lo principal es la practica.suerte.