Hola a todos, me llamo Javi, tengo 30 años, mido 1.74 y peso 80 Kg. Llevo desde Septiembre de 2006 disfrutando del mountain bike cuando puedo, actualmente y dado que tengo más horas de sol (llego de trabajar a las 8 de la tarde) suelo hacer entre 30-40 km. 2 ó 3 veces por semana. La cuestión es que tengo cierta barriga cervecera, pero lo que más me preocupa es lo poco que se desarrolla el tren superior en la bici (estoy acomplejado con mis brazos, son muy endebles y finos), por ello necesito indicaciones para hacer algo que complemente la bici (incluso más cardio si os parece poco lo que hago). No prentendo desarrollar mucho mi musculatura (hubiera hecho esta pregunta en el foro de musculación), solo eleminar grasa y definir algo mi musculatura (sin perder mucho músculo). Comentar también que dispongo de mancuernas, banco de abdominales y un compex fitness.
Gracias por vuestra aportación.
Ayuda para complementar mi actividad...
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