Hola a todos. Tengo 21 años mido 170 y peso 51 kilos, he estado siempre delgada, de hecho lo estoy pero desde hace unos meses, casi un año mi cuerpo está cambiando. Cuando antes comia lo que queria y no tenia nada de barriga, ahora no es así, me está saliendo barriga, y noto que se me está acumulando grasa en la cadera, a los lados no sé si sabreis a lo que me refiero. A parte de todo esto, el cuerpo se está perdiendo firmeza, así que de esta semana no pasa y voy a cuidarme. Pero el problema es que al gimnasio al que voy a ir no hay monitores, entonces no sé cuantas series de cada ejercicio debería empezar a hacer. Y lo que decía al principio, cómo me quito eso de la cadera, porque cuando hago ejercicio, esa zona ni suda ni nada :S
Bueno después del tostón si alguien quiere ayudarme os lo agradeceria. Un saludo
Ayuda a una novata
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Re: Ayuda a una novata
--Bienvenida al fascinante mundo del cambio del metabolismo...aly escribió:Hola a todos. Tengo 21 años mido 170 y peso 51 kilos, he estado siempre delgada, de hecho lo estoy pero desde hace unos meses, casi un año mi cuerpo está cambiando. Cuando antes comia lo que queria y no tenia nada de barriga, ahora no es así, me está saliendo barriga, y noto que se me está acumulando grasa en la cadera, a los lados no sé si sabreis a lo que me refiero. A parte de todo esto, el cuerpo se está perdiendo firmeza, así que de esta semana no pasa y voy a cuidarme. Pero el problema es que al gimnasio al que voy a ir no hay monitores, entonces no sé cuantas series de cada ejercicio debería empezar a hacer. Y lo que decía al principio, cómo me quito eso de la cadera, porque cuando hago ejercicio, esa zona ni suda ni nada :S
Bueno después del tostón si alguien quiere ayudarme os lo agradeceria. Un saludo
--Yo te recomendaría para empezar que empezases poco a poco, con ejercicios aeróbicos como una carrerita de 20/25 minutitos a tu ritmo al menos de 2 a 3 veces por semana, y si existen clases de body-pumb, body-combat, ciclo indor...pues vayas probando y vayas viendo que es lo que te gusta, pues es importante que hagas algo que te guste, sino, dejarás el gimnasios enseguida...
Re: Ayuda a una novata
Apoyo la opinión de bur. Disfrutar con el deporte, y más bien con cualquier cosa, es fundamental.
Un saludo.
Un saludo.
Re: Ayuda a una novata
Gracias por responder!