Llevo tres semanas haciendo los ejercicios que os muestro en el siguiente enlace: http://www.menshealth.es/mh/perderpeso/ ... perderpeso.
La verdad es que estoy bastante contento por los resultados (me encuentro más fuerte y más musculado) y además puedo hacer todos los ejercicios en casa.
He leido mucho sobre que al cabo de un tiempo hay que cambiar de rutina, otros dicen que descansando un par de semanas y retomando el ejercicio ya va bien. A mi me gustaría poder seguir con esta rutina, sobre todo por la comodidad de poder hacerla en casa.
¿Como pensáis que me iría mejor para poder alargar esta rutina el mayor tiempo posible? ¿Como he escrito anteriormente, descansando un par de semanas?, ¿cambiando el orden de los ejercicios? o ¿aumentando las repeticiones?.
Por favor, a ver si podéis echarme una mano,
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