Saludos ante todo.
Acudo a ustedes para que me resuelvan una duda. Mi madre ha estado realizando spining por un largo tiempo y quiere sacar el certificado como profesora. Ella me pregunto que si es suficiente nada mas hacer el spining o tiene que complementar con ejercicicios en maquinas, abdominales u otras cosas. Ya que como dicen que el spining es un ejercicio completo, ella y yo tenemos esa duda. Gracias por anticipado
¿Spining Suficiente?
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Re: ¿Spining Suficiente?
Que tal nigbaty,
El espinning, la cinta para correr y la elíptica son muy buenos ejercicios para adelgazar y perder algo de grasa, ahora si tu pregunta es si tiene que ejercitarse en estos otros apartaos para sacar su certificado es que no lo tiene que hacer, pero si lo que quiere es obtener otro tipo de resultados en su cuerpo como el desarrollo y fortalecimiento de masa muscular, si tiene que usar aparatos o pesas para realizar ejercicios anaerobicos que le den los resultados que desea.
lo ideal seria que realice los ejercicios aerobicos y anaerobicos, saludos.
El espinning, la cinta para correr y la elíptica son muy buenos ejercicios para adelgazar y perder algo de grasa, ahora si tu pregunta es si tiene que ejercitarse en estos otros apartaos para sacar su certificado es que no lo tiene que hacer, pero si lo que quiere es obtener otro tipo de resultados en su cuerpo como el desarrollo y fortalecimiento de masa muscular, si tiene que usar aparatos o pesas para realizar ejercicios anaerobicos que le den los resultados que desea.
lo ideal seria que realice los ejercicios aerobicos y anaerobicos, saludos.