Spinning bajar de peso y nuevo en el foro
Publicado: 02 Jul 2012 16:13
Hola, buenas tardes a tod@s,
Mi caso es que estoy controlando ultimamente mi alimentacion no de una manera estricta pero si abandonando pasteles, alimentos grasos, pan, fritos etc... y comiendo mas fruta, desnatados, y alimentos naturales y complementando con Lcarnitina 2g (ampolla diaria entes de spinning) actualmente peso rondando los 100kg y 1'77 de altura, practico spinning a diario en el gimnasio y de fisico podria decir que para lo que peso no soy estoy "blando" debido a que en años de infancia y adolescencia he practicado natacion y waterpolo pero mi gran problema como el de la mayoria es la acumulacion de grasa en la barriga.
Me gustaria tener una orientacion de ejercicios que hacer porque no se si solo con el spinning es suficiente para perder barriga y peso ¿Podria complementarlo con maquinas, o no es aconsejable debido a que quiero bajar de peso? estoy un poco confuso en ese aspecto ya que siempre escuche que hacer maquinas te hacia aumentar de peso.
Muchas gracias, saludos
Mi caso es que estoy controlando ultimamente mi alimentacion no de una manera estricta pero si abandonando pasteles, alimentos grasos, pan, fritos etc... y comiendo mas fruta, desnatados, y alimentos naturales y complementando con Lcarnitina 2g (ampolla diaria entes de spinning) actualmente peso rondando los 100kg y 1'77 de altura, practico spinning a diario en el gimnasio y de fisico podria decir que para lo que peso no soy estoy "blando" debido a que en años de infancia y adolescencia he practicado natacion y waterpolo pero mi gran problema como el de la mayoria es la acumulacion de grasa en la barriga.
Me gustaria tener una orientacion de ejercicios que hacer porque no se si solo con el spinning es suficiente para perder barriga y peso ¿Podria complementarlo con maquinas, o no es aconsejable debido a que quiero bajar de peso? estoy un poco confuso en ese aspecto ya que siempre escuche que hacer maquinas te hacia aumentar de peso.
Muchas gracias, saludos