Hola buenas, hablando un día con mi maestro de ejercicios estiramientos y tal...nos aconsejo una tabla de estiramientos que esta realmente bien y también esta en la página Web de tayoca
Espero que os sirvan
http://www.personalizatukimono.com/TAG/POSTEST.pdf
Tabla de estiramientos para judokas
Moderadores: moderador suplente, admin