Rutina Christian Galvez

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

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kdna23
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Rutina Christian Galvez

Mensaje por kdna23 » 24 Jul 2018 10:42

Hola soy nuevo en el foro y espero puedan ayudarme, tengo 31 años y varios años de gym y me gustaría conseguir la rutina de varios meses que siguió Christian, mas que nada porque a veces me motivo con estas retos, ya que ando algo desmotivado en el gym

Un saludo a todos y gracias

Kairaba
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Re: Rutina Christian Galvez

Mensaje por Kairaba » 16 Ago 2018 16:39

Lo siento mucho pero yo no puedo darte esta rutina, tampoco sé en qué consiste realmente dicha rutina, sin embargo pienso que lo que deberías de hacer para motivarte es hablar con personas que también quieren mejorar o su aspecto o su rendimiento o nunca tirar la toalla. Lo que te digo es por pura experiencia, pues he sido de los que ha tirado la toalla una y otra vez, pero he estado hablando con personas que me han motivado, que me han ayudado y poco a poco he conseguido lograr mis objetivos, algo que también puedes hacer tú fácilmente, pero claro, tienes que ponerle mucho empeño a todo para lograr tus metas y ser el mejor. Desde aquí te animo a que lo hagas y puedas ser quien quieres ser.

kdna23
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Re: Rutina Christian Galvez

Mensaje por kdna23 » 23 Ago 2018 11:19

Hola gracias por tus palabras y tus ánimos. Es una rutina normal y corriente de unas 4 semanas de duracion que siguio Christian Galvez para el reto Menshealth 2009 creo, ya segui la de Pablo Motos y la verdad que me gusto mucho y me vi resultados que queria, por eso estaba interesado en la de Christian, solo por la motivacion de empezar y seguir casi al 100% un reto; pero como dices tambien seria conveniente hablar con otras personas como dices para mantener esa motivacion y recuperarla.

Lo dicho muchas gracias de nuevo por tu respuesta y tomarte un ratito en responderme

Un saludo

jmonsalve
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Re: Rutina Christian Galvez

Mensaje por jmonsalve » 03 Oct 2018 18:17

Hola! De qué se trata esta rutina y cómo funciona. Ahora mismo ando buscando una para quemar grasa y mantener masa muscular.

kdna23
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Re: Rutina Christian Galvez

Mensaje por kdna23 » 18 Oct 2018 13:52

Hola, hice el post para buscar esa rutina porque en su dia la hice y me gusto pero ahora no la encuentro.
Es una rutina que hacen los de mens health que dicen que te ponen en forma en 3-4 meses y alterna digamos algún mes de hipertrofia y otro de definición.
Yo la buscaba simplemente por el hecho de estar esos meses retandome a mi mismo, se perfectamente que esos tipos de rutinas no hacen milagros.

vbc
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Re: Rutina Christian Galvez

Mensaje por vbc » 19 Oct 2018 12:41

kdna23 escribió:Hola soy nuevo en el foro y espero puedan ayudarme, tengo 31 años y varios años de gym y me gustaría conseguir la rutina de varios meses que siguió Christian, mas que nada porque a veces me motivo con estas retos, ya que ando algo desmotivado en el gym

Un saludo a todos y gracias
Hola compañero,
Voy a intentar explicarme y darte mi opinión.
No tiene sentido ir al gimnasio pensando en qué rutina voy a hacer esta semana o estes mes para estar motivado. El que va a entrenar con hierros lo debe hacer por gusto, porque se entretiene o por otro tipo de motivo personal, por nada más. Igual que el que va con su mujer a hacer bailes de salón, el que juega a la pelota con sus amigos o el que sale con la bicicleta por el campo los fines de semana.
Si necesitas este tipo de "retos" para "motivarte a ir al gimnasio" es porque quizás los hierros no sean lo tuyo, igual que lo mio no son las cirugías a corazón abierto o componer óperas y no pasa nada. Suponte que yo preguntara a la gente que se dedica a artes marciales que me recomienden películas de lucha nuevas porque es que no estoy motivado para ir a pegar patadas, quizás dar patadas no sea lo mío.

vbc
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Re: Rutina Christian Galvez

Mensaje por vbc » 19 Oct 2018 12:43

Y te lo digo porque a veces nos obcecamos en algo y no intentamos ver más allá, que en tu caso sería algo así como ¿debo seguir haciendo lo que hasta ahora he venido haciendo o quizás debería plantearme otras cosas?

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