Página 1 de 1

Hipopresivos ¿alguna experiencia?

Publicado: 09 Ene 2019 12:30
por mrsquat
Buenas!

Estaba últimamente interesándome por esto de los hipopresivos y mirando y mirando información no me queda claro si esto sirve para algo o no.

Puede que sea que me cuesta salir de zona de confort y mis pesas y que no sea capaz de ver que algo tan simple, funciona, sobre todo en esto del deporte, que sin sacrificio no hay recompensa.

Alguien podaría contar su experiencia?

Un saludo

Re: Hipopresivos ¿alguna experiencia?

Publicado: 10 Ene 2019 19:31
por raven
Me parece que son muy útiles para aprender a respirar con el diafragma.

Mucho más que eso, no creo...

Re: Hipopresivos ¿alguna experiencia?

Publicado: 14 Ene 2019 17:38
por Thatch
Realmente no sé muy bien si sirven o no los ejercicios hipopresivos, aunque bien es cierto que cada vez son más famosos e incluso en las publicaciones de revistas especializadas en deporte y musculación hablan de estos ejercicios. Supuestamente por lo que he escuchado te ayudan a que la estructura de los músculos se coloque en su sitio, es decir, por ejemplo en el abdomen, no tendamos a dejar caer la tripa, sino a situarla en su sitio. Podría decir que la Pedroche es una amante de estas técnicas y por lo que se puede ver cada año en las campanas le va bastante bien para perder peso. Ya es cuestión imagino de enfocar en lo que quieres, siempre puedes probar durante un par de semanas, no son ejercicios demasiado complicados y pueden serte de utilizar para marcar más la musculatura.

Re: Hipopresivos ¿alguna experiencia?

Publicado: 18 Ene 2019 14:48
por raven
Haciendo hipopresivos no vas a perder peso.

Re: Hipopresivos ¿alguna experiencia?

Publicado: 09 Oct 2020 17:09
por María Martín
Thatch escribió:
14 Ene 2019 17:38
.
Realmente no sé muy bien si sirven o no los ejercicios hipopresivos, aunque bien es cierto que cada vez son más famosos e incluso en las publicaciones de revistas especializadas en deporte y musculación hablan de estos ejercicios. Supuestamente por lo que he escuchado te ayudan a que la estructura de los músculos se coloque en su sitio, es decir, por ejemplo en el abdomen, no tendamos a dejar caer la tripa, sino a situarla en su sitio. Podría decir que la Pedroche es una amante de estas técnicas y por lo que se puede ver cada año en las campanas le va bastante bien para perder peso. Ya es cuestión imagino de enfocar en lo que quieres, siempre puedes probar durante un par de semanas, no son ejercicios demasiado complicados y pueden serte de utilizar para marcar más la musculatura.
Yo soy fisioterapeuta y suelo trabajar ese tipo de entrenamiento para la recuperación postparto en las mujeres. Mi opinión es que no se pierde peso, es solo una manera de fortalecer los abdominales sin perjudicar el suelo pélvico. Como dice Raven, también se ejercita el diafragma y se mejora la capacidad de apnea.