Como fortalecer zona de la ingle

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Como fortalecer zona de la ingle

Mensaje por tutanpaco » 20 Feb 2019 18:07

Hola,

Hace años tuve una hernia inguinal. El caso es que la ingle tiene una pared de tejido muscular que si es débil puede dar lugar a las hernias. No no se como fortalecer esa zona.

¿Alguien conoce ejercicios para fortalecer la zona de la ingle?
El mejor invento de la humanidad fueron las pelotas y el segundo el futbol

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