Test incremental para hacer en casa

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

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gargar1982
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Test incremental para hacer en casa

Mensaje por gargar1982 » 18 Nov 2019 18:43

Os dejo un enlace con información sobre cómo testear desde casa vuestra capacidad aeróbica y así diseñarla vuestro propio entrene. Cualquier duda, hacérmelo saber.

[
Francisco J. García

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Perez1292
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Re: Test incremental para hacer en casa

Mensaje por Perez1292 » 24 Dic 2019 17:24

Muchas gracias! Video muy informativo e interesante) Definitivamente probar mis habilidades aeróbicas :)

gargar1982
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Re: Test incremental para hacer en casa

Mensaje por gargar1982 » 13 Ene 2020 15:03

Sólo se mejora lo que se mide, si no mides nada al principio, ¿cómo sabes que has mejorado? De hecho hice una prueba de 500 m en marzo del año para medir mi rendimiento y 7 u 8 meses después, he bajado casi 4 segundos, por lo que mi rendimiento algunos meses después es superior. Así es como se avanza, de otra manera es hacerlo a ciegas.

Muchas gracias por tu comentario,

Un saludo.
Francisco J. García

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