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Son muchas las personas que se interesan por las pesas rusas por ser un entrenamiento diferente. Son una gran herramienta de entrenamiento para trabajar las piernas y la espalda. En este vídeo podéis ver cómo es la ejecución del kettlebell swing ruso típico.

Solo una apreciación, este ejercicio los rusos lo emplean para "soltar o relajar".

[https://bit.ly/Kb-swing]