Hola a todos y todas:
Soy nuevo en este foro (alguna vez me tenía que tocar, je je)
y me gustaría saber qué tipo de estiramientos puedo hacer para mantener sanas las rodillas. Me paso muchas horas sentado delante de la máquina tonta y, aunque no me duelen, quiero moverlas mientras trabajo con unos estiramientos que pueda hacer sentado.... bueno si tuviese que levantarme no pasa nada porque trabajo en casa y mi jefe no me vé, pero tienen que ser de esos que haces casi sin pensar, cunado ya los tienes dominados.
Ahora hago unos para las muñequas que he heredado como costumbre de cuando hacía biketrial, y me gustaría algo parecido pero para las rodillas, si es que no pido nada imposible claro.
gracias por adelantado.
Rodillas sanas mientras trabajo
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