codo de tenista

[Emilio Becker]

Hola a todos:

Parece que tego epycondinitis o codo de tenista, algun consejo?

Me aparecio hace un anyo, desaparecio por 2 meses tras una infiltracion pero se me ha quedado cronico, hay dias que molesta mas que otros.

Salu2 y thks

[xerko]

Yo hace un par de años tambien tuve codo de tenista (juego al frontenis aunque ahora menos), yo te recomiendo guardar reposo del brazo durante un tiempo, hasta que se quite o disminuya el dolor, aplicando frio por la mañana y por la noche. Hacer ejercicios de flexion-extension del brazo y cuando veas que no tienes molestias ejercitar los musculos del brazo.
A mi se me quito fortaleciendo los musculos del brazo, lo que te digan de que se te ha hecho cronico no te lo creas, a base de fisioterapeutas y un buen tratamiento no hay nada cronico.
Bueno y mejorando la tecnica tambien se evitan recaidas.

Espero que te sirva, un saludo