
e puesto un circulo para indicar exactamente la zona, gracias
PD: voy con los brazos como un mono, no puedo estirarlos a tope si no es sufriendo mucho y me duele un poco al dejarlos sueltos
Moderadores: admin, moderador suplente
y que ejercicios haces antes y despues del entreno? s q yo tb tengo dolor en ese sitio y a veces me llega hasta el hombroDiesel escribió:Esa lesión, en el mismo sitio, la he tenido 2 veces y como no te la trates bien te va a estar dando problemas constantemente.
Yo lo que te voy a recomendar sin dudar es un fisio. La primera vez que me lo tuve hice reposo, antinflamatorio, calor, frio.... y por supuesto sin entrenar... y a los 2 meses seguía notando molestias.
Decidí ir al fisio y en 2 semanas me lo quitó. Al año más o menos y al volver a entrenar después de 15 días de descanso tras las vacaciones me volvió a pasar; esta vez fuí al fisio directamente y en 2 semanas se me quitó.
A mi no me ha vuelto a pasar desde que caliento bien el antebrazo antes y sobretodo después de entrenar, aunque es normal que cuando tires mucho seintas una ligera molestia.
Espero haberte ayudado .
Salu2.