Hola a todos,
Desde hace algun tiempo que me propuse hacer resistencia, ya que creo que es lo que me hace falta (nunca he tenido mucha). Comencé a hacer bici 3 o 4 veces a la semana durante 50 minutos. Luego comencé a correr (pero esto era mas pesado) asi que al principio hacía poco tiempo, 15 o 20 minutos durante un par de semanas (3 dias x semana), para luego ir subiendo.
El ritmo que he pillado desde hace tres semanas es el de correr 30 minutos tres veces a la semana, (siempre sin forzarme y corriendo a un ritmo de no fatigarme) y parece que me ha ido bastante bien, porque al terminar de correr muchas veces siento que me quedo con ganas de seguir.
Sin embargo ayer me sentia algo cansado, pero como no quise perder el ritmo sali a correr otra vez media hora. Al llegar a los 17 minutos ya queria parar y no tenia ganas de seguir. Pero no quise rendirme y llegue hasta la media hora.
Hoy he sentido que por momentos, me daban puntadas en el corazón. Mi pregunta es: ¿es normal? o bajo ninguna circunstancia uno tiene que sentir puntadas en el corazon?
Me he asustado un poco y voy a esperar una semana para volver a salir a correr
De todas formas espero vuestra opinion que es muy importante
Problemas con el corazon?
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Re: Problemas con el corazon?
Hola, en el entrenamiento las horas de descanso son muy importantes y hay que saber escuchar al cuerpo y no forzar demasiado.
Siento no poder decirte nada de los pinchazos, seguro que son agujetas o alg así, seguro que si especificas más por donde lo sientes alguien te puede contestar ¿lo sientes en el lado izquierdo, el centro del pecho?
Siento no poder decirte nada de los pinchazos, seguro que son agujetas o alg así, seguro que si especificas más por donde lo sientes alguien te puede contestar ¿lo sientes en el lado izquierdo, el centro del pecho?