Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps

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marduck
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Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps

Mensaje por marduck » 30 Dic 2010 21:06

Hola a todo el mundo.

Mi problema es que desde hace 2 anyos aprox. me dijeron que tenia la rotulas dobladas y ahora que he ido a rehabilitacion (sanidad tambien se las trae..) trabajamos con ejercicios para fortalecer el cuadriceps de esa forma evitamos el desgaste de noseque y el dolor tambien.

Al grano, agradeceria muchisimo que me ayudarais ampliar mi lista de ejercicicios.

Gracias de antemano y felices fiestas. :D

PD: Mi lesion es en ambas piernas.

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DAMARPO
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Re: Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps

Mensaje por DAMARPO » 05 Ene 2011 16:42

Habla con un fisio, o un entrenador personal especialista en readaptacion motriz.


un saludo.
David.
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marduck
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Re: Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps

Mensaje por marduck » 06 Ene 2011 21:09

tienes razon pero el problema es que no tengo dinero para permitirme un fisio ya que estoy en paro

Me podrias recomendar un buen libro sobre el tema?!

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Re: Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps

Mensaje por DAMARPO » 09 Ene 2011 15:51

no, lo siento.


Lamento no poderte dar mucha ayuda, creo que tu problema necesita un asesoramiento especial y concreto.





repito que lo siento.



Un saludo y suerte.
David.
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