ejercicios fortalecimiento sin forzar abdome

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isidroma80
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ejercicios fortalecimiento sin forzar abdome

Mensaje por isidroma80 » 24 Jul 2012 09:29

Hola a todos y gracias por adelantado!. Hace tres meses fui operado de una eventracion abdominal, por la que se me coloco una malla de 22x27cm, por lo que me han dicho que se debe forzar minimamente el abdomen, realizando mas o menos una vida normal. Quiero retomar mi rutina de vida, sobre todo el acudir diariamente al gym, pero no se que ejercicios puedo realizar, para fortalecer tren superior e inferior sin forzar abdomen. agradeceria que me hicieran llegar sus consejos o rutinas a isidroma80@gmail.com

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