CURSO PREP. FISICA PARA ARTES MARCIALES

[PacoMalaga]

“SEMINARIO PREPARACION FISICA PARA ARTES MARCIALES”

El objetivo del seminario es dar unas pinceladas sencillas y fáciles para poder organizar un buen entrenamiento físico para competidores de MMA, lograr que estos alcancen una madurez deportiva y lóngeva en sus carreras, minimizando el riesgo de lesiones, y garantizando una mejora técnica.

El mundo del competidor de MMA y artes marciales en general es susceptible de caer en tendencias de entrenamiento "duro o intenso" y pensar que está haciendo un buen trabajo simplemente porque es así. Muy lejos de la realidad, veremos como es sencillo crear sesiones progresivas, donde la intensidad es un factor más, y veremos la importancia de trabajos de regeneración y compensación muscular para conseguir estar muchos años en los rings o sobre el tatami.

El programa es el siguiente.
Sábado mañana
1.- Planificación y periodización del entrenamiento físico
2.- CFB del luchador: qué es potencia, velocidad, flexibilidad, resistencia....y cómo entrenarlas
Sábado tarde
3.- Modelos de sesiones Smart Training: calentamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, potencia funcional.
Domingo mañana
4.- Introducción a las valoraciones funcionales y los ejercicios de compensación-regeneración

Contacto.- Pacokenpomalaga@hotmail.com Tfno.- 625758782 (Paco)
Fecha celebración.- 13 y 14 Abril de 2013 (12 Horas )
Lugar de celebración-- Gimnasio Iron Gim .- C/. Alameda del patrocinio, 5 -Málaga
Precio.- 50 Euros. (55 Euros con diploma homologado por Sector Fitness European Academy, es necesario el pago de 20 Euros en concepto de reserva y la realización del diploma)
David Martínez
Estudios de Diplomatura en Educación Física, Universidad de Salamanca. Master en gestión y dirección de entidades deportivas. Coordinador, Preparador físico y entrenador personal NCSA e IFBB-ACSM en varios centros deportivos.Especialista en entrenamiento funcional de la fuerza, creando el programa de entrenamiento funcional Smart Training (R), y PT Evolution Program (R) de formacion en entrenamiento personal. Miembro colaborador del IICEFS (Instituto Internacional de las Ciencias del Ejercicio Físico y la Salud).Colaborador habitual en diferentes publicaciones (Iron Man, Planeta Fit, Inter-Gyms). Ponente en diferentes seminarios sobre entrenamiento personal en Planeta Fitness, Fitness Madrid, Wellness y Fitness Weekend. Director de gestion de nuevos proyectos de Nutrytec S.L. Colabora con diferentes entidades formativas, impartiendo seminarios sobre entrenamiento personal, entrenamiento funcional, gestion de equipos y nuevos materiales y tendencias en el entrenamiento.

[PacoMalaga]

Buenos días,
Ya queda un día solo para el curso.

El horario será :
SABADO
DE 10,30 a 14,30 y de 16,30 a 20,30
DOMINGO
DE 10 A 14

GIMNASIO TRAINING CLUB (ANTIGUO IRON GIM).

Sin duda una gran oportunidad de aprender, corregir y actualizar ideas sobre el entrenamiento.
Saludos,