sobre la grasa y los liquidos acumulados

[muscle gaim]

Buenas vamos a ver mi problema esque yevo ya 6 meses en dieta de volumen al principio asia aerobicos 2 veces por semana y despuees tuve 3 meses sin hacer aerobicos solo pesas y abdominales y ahora hace 1 mes y medio eh empezado otra ves haciendo aerobicos 2 veces por semana para bajar algo los niveles de grasas como podria bajarlos mas pero siguiendo en la dieta de voluemen se ke es dificil las dos cosas a la ves creen que haciendo 2 veces por seman 25 minutos de aerobicos como cinta bicicleta eliptica bajare algo de grasa y seguire dubiendo volumen? ademas noto que el pecho se me ha bajado y tengo mas grasa en el pecho parecen como si fueran mamas que puedo hacer para el problema del pecho? bueno no le quito mas tiempo muchisimas gracias por adelantado. saludos

[Endorfina]

para el pecho caido es bueno el press declinado.

PD: lee el post "entrenamiento cardiovascular despues d las pesas"