Bueno pues estoy aciendo la siguiente rutina para volumen:
-Lunes: Pecho-Biceps
-Miercoles: Espalda-Triceps
-Viernes: Piernas-Hombros
Y mi duda es ke cuales serian los mejores dias para acer cardio, supongo ke por ejemplo el viernes no es buen dia
Espero vuestra respuesta
Dias de Cardio
Moderadores: moderador suplente, admin
Weno mas ke nada para subir limpio pero tambien si es posible perder algo de grasa ke tengo en la cintura. Y dos no son poco?
Por cierto un colega mio ke es farmaceutico y ha estudiado nutricion me ha aconsejado las proteinas Pure Amino Egg ¿alguno de vosotros a oido ablar de ellas? son como unos pastillas (bastante grandes).
Por cierto un colega mio ke es farmaceutico y ha estudiado nutricion me ha aconsejado las proteinas Pure Amino Egg ¿alguno de vosotros a oido ablar de ellas? son como unos pastillas (bastante grandes).