titulo extraño quizas ,pero es asi...
hace cosa de tres meses entrenando, metiendole a los neumaticos tipo saco. me hice una contractura en la espalda ,bajo el omoplato derecho..
y nada que no hay manera de quitarmela, ni con masajes , calor , pastillas y reposo .. y la cosa esque se me duerme el brazo derecho ,no me preocupa en exceso pero es molesto....
a alguien le ha pasado ? sabeis de casos ? que hago ?
un saludo y gracias...
contractura ( se me duerme un brazo )
Moderadores: moderador suplente, admin
Posiblemente aunque la contractura fuera en el omoplato, la lesion este en la zona cervical, lo que hace que te pince algun nervio y de esto que se te duerme el brazo.
Prueba a trabajar lo que son los masajes, etc... en la zona cervical y no en el omoplato, busca una posible contractura por esta otra zona.
No es que sea ningun entendido en la materia, pero te lo digo por experiencia.
De todas formas te voy a pasar el tema al foro de sulud y lesiones, que seguro te podran ayudar mejor.
agur.
Prueba a trabajar lo que son los masajes, etc... en la zona cervical y no en el omoplato, busca una posible contractura por esta otra zona.
No es que sea ningun entendido en la materia, pero te lo digo por experiencia.
De todas formas te voy a pasar el tema al foro de sulud y lesiones, que seguro te podran ayudar mejor.
agur.
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- Forero Iniciado
- Mensajes: 123
- Registrado: 18 Dic 2002 16:06
Por desgracia he sufrido bastante de esta lesión. No me dejaba dormir, por las noches y el descanso en los entrenamientos no me sirve de nada.
Para mi, la mejor forma de aliviar hasta que desaparece esta lesión, son los estiramientos. Sesiones diarias de estiramientos de espalda y brazos son mi solución para las contracturas, además de ayudarte a descansar muscularemente y mejorar tu elasticidad.
Personalmente los masajes no me han servido de nada.
Para mi, la mejor forma de aliviar hasta que desaparece esta lesión, son los estiramientos. Sesiones diarias de estiramientos de espalda y brazos son mi solución para las contracturas, además de ayudarte a descansar muscularemente y mejorar tu elasticidad.
Personalmente los masajes no me han servido de nada.