NECESITO SUBIR PESO

[judoka89]

Hola soy un judoka de 16 años que cumple 17 en julio. Bien, se me presenta el problema siguiente: mido 1'84 m y peso 66 kilos debido al peso de judo que este año me exige estar en menos de 66kg.
Para la temporada siguiente me gustaria estar en menos de 73 o en menos de 81, depende como me vaya el trabajo con las pesas. Me han dixo que la creatina es muy buena para aumentar la masa muscular.
Me gustaria saber si me recomendais subir a 73 o a 81.
Me gustaria subirlos de una manera k me kede bien con abdominales marcados pectorales bisex todo bien no como una bola. Si conoceis algun producto aparte de la creatina k pueda tomar para subir mas rapidamente el volumen muscular no dudeis en decirmelo. Tambien me gustaria k me dijeran la opinioon k tienen acerca d ela creatina. MUXAS ASIAS

[Nadador26]

con 1,84 me parece que tu peso ideal tiene que estar alrededor de los 80kg.

[Victor-21]

Me gustaria saber si me recomendais subir a 73 o a 81.

Eso no crees que deberias hablarlo con tu entrenador? Lo digo porque el sabra mejor que nadie aqui como te ve en cuanto a tecnica etc...

Tambien me gustaria k me dijeran la opinioon k tienen acerca d ela creatina. MUXAS ASIAS

Echa un vistazo a mi tercer link de mi firma.

Saludos.