¿Es necesario usar cinturon de cuero en la cintura cuando...
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¿Es necesario usar cinturon de cuero en la cintura cuando...
Si, ¿es necesario utilizar cinturon de cuero alrededor de la cintura al hacer Peso Muerto?
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Disculpa por la pregunta, quizas es evidente pero: Al decir pesos considerables, ¿quieres decir pesos considerables dependiendo de el maximo de cada personas no? Venga un saludo!stress escribió:El cinturon hay que utilizarlo solo en determinados ejercicios, pero en PM, si mueves pesos considerables si, es mejor utilizarlo.
ExactamenteContrac escribió:Disculpa por la pregunta, quizas es evidente pero: Al decir pesos considerables, ¿quieres decir pesos considerables dependiendo de el maximo de cada personas no? Venga un saludo!stress escribió:El cinturon hay que utilizarlo solo en determinados ejercicios, pero en PM, si mueves pesos considerables si, es mejor utilizarlo.
- KURAI_KAZAMA
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A mi personalmente no me aporta nada...
no es más que una ilusión, la seguriadad que aporta...
Saludos.
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- MasBlebones
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Revisa tu tecnica, quizas arquees demasiado la espalda, o tires de la zona lumbar para tomar impulso..., ten cuidadoMasBlebones escribió:Yo tengo una duda. Seria coveniente ponerse el cinturon a la hora de hacer dominadas?? xq nose aq se puede deber, pero tengo molestias en la parte baja de la espalda al realizarlas, es como si tirara de esta zona demasiado.
Re: ...
si, puede aportar seguridad. Yo personalmente no me encuentro comodo con el cinturón, además es bastante dificil pillar uno en el gym porque siempre hay quien se lo pone nada mas empezar la sesión y no se lo quita hasta que va a la duchaKURAI_KAZAMA escribió:A mi personalmente no me aporta nada...
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- MasBlebones
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Puedes probar a no flexionar las piernas(si es que lo haces) y llevarlas rectas, el ejercicio se hace mas duro, pero asi no acortas cadenas musculares y no haces "trampa", y concentrarte en tirar de dorsal, y si te sigue molestando pasa una temporada con los jalones antes de coger la barra de dominadas otra vez.MasBlebones escribió:Mi problema yo creo q es ese, las hago mal, ya que arqueo demasiado la espalada y eso es lo que me crea las molestias. La técnica correcta para hacerlas cual seria??supongo que con la espalda totalmente recta no, pero como me quito esta mala constumbre de arquear la espalda????
- MasBlebones
- Forero Amateur
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