Buenas.
Estoy en el mes de exámenes de la facultad, la verdad es que no tengo no tiempo para mucho pero no quisiera perder tono muscular.
Principalmente intento seguir comiendo bien y sano, intentando que la ansiedad no me merme el metabolismo pero buscar tiempo para entreno es otra cosa.
Estoy pensando hacer como una rutina de cuerpo entero corta dos días por semana y correr o buscar un ejercicio de desconecte los fines de semana.
Algo así como un hst light
Press de banca plano
extensiones con mancuerna (eso de dar un paso hacia delante y bajar)
remo con mancuerna
curl biceps mancuerna
francés con mancuerna
militar o elev lateral
abdominales
(todo en casa con mi banco de abdominales y mis dos mancuernas)
Sugerencias?
supongo que un mes sin entrenar es mala cosa
Periodo de exámenes y entreno
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